Pegal memang mengganggu, tapi ada hal lain yang lebih berbahaya ketimbang rasa pegal: Deepvein thrombosis (DVT) pengumpalan darah yang terjadi di kali bagian bawah, jika cuma pegal, maka di tempat tujuan Anda bisa dipijat, Tapi jika Dvt itu anda pijat, maka malaikat maut akan mengajak anda ke angkasa tanpa pesawat! ciri Dvt adalah betis terasa sakit, membengkak, dan pergi ketika disentuh, Mungkin juga, ada sedikit rasa hangat pada betis Anda, seolah sedang di bakar perlahan-lahan dari dalam, Menurut pengarang buku painbuster, Dr.Stamatos, Pengobatan yang bisa Anda lakukan adalah dengan injeksi Venogram pada urat darah dan pemberian obat-obatan pengencer darah untuk mengatasi penggumpalan yang terjadi, Tapi sebelum melangkah kesana, lakukan tip dari maskapai penerbangan cathay Pacific ini, Sehingga Anda terhindar dari pegal apalagi Dvt:
Cara paling mudah adalah berdiri tiap 15 menit, Tengok ke kanan,ke kiri,ke belakang, barangkali ada hadir cantik yang bersedia memikat Anda kelak di tempat tujuan, jika Anda melihatnya, berjalanlah kesana dan rayulah dia.
Jika tak ada gadis cantik dan malas berdiri, Cobalah duduk dalam posisi yang nyaman dan tegak, Letakan kedua telapak kali di lantai,Angkat bagian ujung jari hingga tumit (tumit sebagai penyangga), lalu turunkan, Kini, angkatlah tumit dan jadikan bagian lari sebagai penyangga, Lakukan gerakan ini sebanyak lima kali.
Gerakan kedua,Bungkuklah sedikit tubuh ke depan,Raihlah salah raut kaki ke tangan Anda memeggang bagian telapak atau jari kali, kemudian, tariklah secara perlahan-lahan hingga posisi raga Anda berada di depan dada, Tahan beberapa detik dan kendurkan, Kembalilah ke posisi semula, Lakukan hal ini pada kaki yang lain, Ulangi gerakannya 5 kali untuk masing-masing kaki.
Gerakan terakhir, letakan tangan Anda di bawah salah satu paha, Perlahan-lahan angkat paha tersebut hingga mendekati dada, Putarlah bagian engkel kaki selama lima detik dan lakukan hal yang sama pada kaki yang lainnya, Lakukan exercise ini sebanyak 5 kali pada masing-masing kali.
Selamat mencoba...!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar